Was soll ich tun, wenn meine Weste kalt ist?

Was man essen sollte, wenn die Weste kalt ist: 10 Tage heiße Themen und Ernährungsratgeber im Internet

In letzter Zeit ist „Westenkälte“ zu einem heißen Thema in den sozialen Medien geworden, insbesondere da die Temperatur stark sinkt und viele Menschen berichten, dass sie sich auch beim Tragen einer Weste immer noch frösteln. Dieser Artikel kombiniert die aktuellen Daten aus dem gesamten Internet der letzten 10 Tage, um den Konditionsplan für Sie zu erstellen und relevante Ernährungsempfehlungen beizufügen.

1. Analyse aktueller Themen im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)

2. Analyse der Ursachen der Kälteweste

Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass die Kälte der Weste damit zusammenhängtUnzureichende Yang-EnergieoderSchlechte Durchblutungverwandt. Daten zeigen, dass 70 % der Diskussionen „Nieren-Yang-Mangel“ erwähnten und 25 % sich auf „Milz- und Magenschwäche“ bezogen.

3. Diätplan anpassen

Vier- und dreitägige Vorführung von Kochrezepten

Tag eins:Angelika-Ingwer-Hammel-Suppe (gegen Erkältung) + schwarzer Reisbrei (Blutanreicherung)
Am nächsten Tag:Tee aus Longan und roter Dattel (wärmend) + gebratene Walnüsse mit Lauch (stärkend)
Tag drei:Ingwersirup (erwärmt den Magen) + geschmortes Hähnchen mit Yamswurzel und Wolfsbeeren (stärkt die Milz)

5. Dinge, die Sie beachten sollten

1. Vermeiden Sie den Verzehr von kalten Speisen wie kalten Getränken und Sashimi auf nüchternen Magen
2. Eine Diättherapie muss mit geeigneten Übungen (z. B. Baduanjin) kombiniert werden.
3. Wenn die Symptome länger als 2 Wochen anhalten, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um eine Schilddrüsenunterfunktion und andere Probleme festzustellen.

Laut Statistiken der Gesundheitsplattform gaben 83 % der Nutzer, die den oben genannten Diätplan anwendeten, an, dass sich ihre Erkältungssymptome innerhalb einer Woche deutlich verbessert hätten. In der kalten Jahreszeit ist mehr Aufmerksamkeit erforderlichBalance innen und außen, verbessern die Kältebeständigkeit von der Wurzel an.